виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.